বৃহস্পতিবার ০৫ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ জুলাই ২০২৪ ২২ : ৫৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মাঝে মধ্যেই একা মনে হয় নিজেকে? চারপাশে সবাই থাকলেও ভিড়ে একা আপনি - এরকম ভাবনা মাথায় আসে? ক্রনিক লোনলিনেস নিয়ে কী বলছে নতুন সমীক্ষা?
সার্বিক সুস্থতার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে একাকীত্ব। এটি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সঙ্গে যুক্ত। যার মধ্যে রয়েছে হতাশা, হৃদরোগ এবং ডিমেনশিয়া। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি নতুন গবেষণা জানিয়েছে, দীর্ঘস্থায়ীভাবে একাকীত্বে ভুগছেন যাঁরা, তাঁদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
এই প্রসঙ্গে, ৯ হাজার মানুষের ওপর একটি সমীক্ষা চালানো হয়। যাদের বয়স ছিল ৫০ এর বেশি। তখন তারা কেউই একাকীত্বে ভুগছিলেন না। দু'বছরের এই সমীক্ষায় দেখা যায় তাদের মধ্যে একাকীত্ব দানা বাঁধতে থাকে লোনলিনেস স্কেল ২-এ। পরবর্তী দু'বছরে, এই মাত্রা আরও বাড়তে থাকে প্রায় ৫৬ শতাংশ। এবং তাদের মধ্যে স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি ও বেড়ে যায়। তবে এই সমীক্ষার সঙ্গে কমবয়সীদের হৃদরোগের সম্ভাবনার কোনও মিল পাওয়া যায়নি।
বিশেষজ্ঞের মতে, জন্মের পর থেকেই অধিকাংশ মানুষই মানসিক দিক থেকে একা। চারপাশের মানুষ পরিবার বন্ধু-বান্ধব এসবের মধ্যে থাকতে থাকতে কখনও একাকীত্বের বোধ হয় না। কিন্তু জীবন যখন বন্ধুহীন হয়ে পড়ে তখন একাকীত্ব গ্রাস করে। প্রভাবিত হয় শরীর।
কী করবেন?
নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে। বন্ধুদের সঙ্গে মিশতে হবে। সৃজনশীল কাজে নিজেকে যুক্ত রাখতে হবে। বাড়ির বাগান সাজিয়ে তুলতে পারেন। নাচের ক্লাস, সাঁতার কিংবা যোগা ক্লাসে ভর্তি হতে পারেন। বই পড়া কিংবা ডায়েরি লেখার অভ্যাস করতে পারেন। যে কাজ করলে আপনি মন থেকে ভাল থাকবেন তাতেই মনোনিবেশ করুন।
নানান খবর
সারাদিন মোবাইল বা ল্যাপটপের পর্দায় চোখ রাখতে হয়? দৃষ্টি ভাল রাখতে পাতে রাখুন এই ‘অবহেলিত’ ফল
এটা না খেলে, হবে না ভাল ছেলে! বড়দের বীর্যপান করাই এই জায়গার ‘আইন’, অদ্ভুত হলেও সত্যি
ভুঁড়ি কমানোর মোক্ষম অস্ত্র! এই সব সবজির রসে চুমুক দিলেই গলবে পেটের জেদি মেদ, মাত্র এক মাসে দেখবেন ম্যাজিক
মাছ আমিষ না নিরামিষ! উত্তর আপনাকে অবাক করে দেবে
প্যাচপ্যাচে গরম-ঘামে চুলের দফারফা? এই কটি নিয়মে যত্ন নিয়ে দেখুন তো! ভুলে যাবেন নামী-দামি প্রোডাক্ট
লাফিয়ে বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা মাত্র ১৫ দিন রাতে খান এই জিনিস, খুশি হবেন সঙ্গী
অতিপরিচিত ওই সাদা জিনিসটি দিয়ে দাঁতও মাজা যায়, বাথরুমেও ফেলা যায়! জেনে নিন জিনিসটির সঠিক প্রয়োগ
আতঙ্ক বাড়াচ্ছে করোনা সংক্রমণ! শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা এড়াতে নিয়মিত ১০ মিনিট করুন এই কটি ব্যায়াম
ঢেঁড়শ 'বিষের সমান'! এঁরা একবার মুখে দিলেই ভয়ঙ্কর বিপদ, জানেন কাদের এই সবজি খাওয়া নিষেধ?
জমে থাকা পুরোনো পচা কালো মল কাছিয়ে বার করে কোলনের খাঁজ থেকে! খোঁজ মিলল আরব্য রজনীর রহস্যময় ফলের
অ্যান্টিক ছোঁয়ায় অন্দরসজ্জা! কীভাবে হাতের কাছের চেনা জিনিসেই ঘর সাজাবেন? জানালেন ডিজাইনার
বয়স বাড়লেও উঁকি দেবে না সাদা চুল! এই কটি ‘ম্যাজিক’ তেলেই লুকিয়ে সমাধান
লাগবে না দামি ডিটারজেন্ট, নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
মহিলারা বেশি ভুগলেও পুরুষদের শরীরেও বাসা বাঁধে থাইরয়েড! ৫ অচেনা লক্ষণ না চিনলেই অজান্তে বাড়বে বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি
মঙ্গল-কেতুর 'ভয়ঙ্কর' যোগ, টানা ৫১ দিন চার রাশির জীবন তছনছ! দুর্ঘটনার আশঙ্কা, সতর্ক না হলেই পদে পদে বিপদ
কাদের হাত ধরে ফের উঠল শেয়ার বাজার, দিনের শেষে মিলল খানিকটা স্বস্তি
এবার সতর্ক হন, আজ বাংলা সহ ১১ রাজ্যে প্রবল দুর্যোগ, বজ্রপাত-ঝড়-বৃষ্টির বিরাট অ্যালার্ট জারি
যেন 'ভূতের শহর'! বাসিন্দারা রাতারাতি পালিয়ে বেঁচেছেন, জানেন গা-ছমছমে এই শহর কোনটি?
চুরির সাফল্যে মহানন্দে নেচে বেড়াচ্ছে চোর! সিসিটিভি ক্যামেরায় ধরা পড়া ছবি দেখে চোখ কপালে পুলিশের
জাতীয় দলে রোহিতের কাছ থেকে হজম করেন 'গালি', প্রতিশোধ নেন আইপিএলে, শ্রেয়স ফাঁস করলেন ভারতীয় ক্রিকেটের অন্দর কী বাত!
কলকাতার কাছেই দেশের ‘যৌনতার রাজধানী’, সবচেয়ে বেশি যৌনকর্মী রয়েছেন এখানেই
‘পরকীয়া, সঙ্গম এসব করছ কেন?’, রাস্তায় চেঁচিয়ে চেঁচিয়ে যুগলকে মারধোর, ভয়াবহ পরিস্থিতি
‘স্তন তো নয়, ঠিক যেন…’ খোলামেলা পোশাকে নীনা গুপ্তাকে নজিরবিহীন কুরুচিকর আক্রমণ নেটপাড়ার!
নিমেষে পাবেন লোন, যদি থাকে এই ক্রেডিট স্কোর
শিশ্নমুখ থেকে লকলক করে সাপের মতো ওটা কী বেরিয়ে আসছে! রোগীর গোপনাঙ্গ দেখে ভয়ে কুপোকাত চিকিৎসকরা
শ্রীলঙ্কায় ম্যাচ গড়াপেটার দায়ে অভিযুক্ত কেকেআরের এই প্রাক্তন ক্রিকেটার
আইপিএলে বিরাট অভিযান শেষ কোহলির, ভারতের হয়ে ফের কবে মাঠে নামবেন তিনি?
'সরে বসুন, হাওয়া পাচ্ছি না', ব্যাস! শুরু বীভৎস ঝামেলা, বিয়েবাড়ি মুহূর্তে বদলে গেল কুস্তির আখড়ায়
হৃতিক-শাহরুখের পর এবার সুপারহিরো আমির! কোন পরিচালকের নির্দেশে কী সুপারপাওয়ার নিয়ে পর্দা কাঁপাবেন ‘মিঃ পারফেকশনিস্ট’?
টানা তিনদিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক? দ্রুত মিটিয়ে ফেলুন সমস্ত কাজ
টোপা টোপা, লাল লাল! বাহারি এই ফল খেলে ছুঁতে পারবে না ক্যানসারও, এখন পাওয়া যাচ্ছে বাংলাতেও
'এবার তো ও লন্ডনে উড়ে যাবে', নেটিজেনদের নিশানায় কোহলি, সোশ্যাল মিডিয়ায় চলছে প্রবল ট্রোলিং
পা ভেঙেছে তো কী, অফিসে আসুন! বসের আদেশ শুনে কী করে বসলেন কর্মী
সিরিজের ছকে এবার ধারাবাহিক, শেষের আগেই দ্বিতীয় অধ্যায় নিয়ে আসছে 'আকাশ কুসুম ২'
বাংলার নেত্রী গাঁটছড়া বাঁধলেন ওড়িশার নেতার সঙ্গে, বার্লিনে বিয়ে সেরেছেন মহুয়া মৈত্র
ট্রাম্পের নয়া ফরমানে মাথায় হাত, এই দেশের বাসিন্দারা আর যেতে পারবেন না আমেরিকা
বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের জেরেই খুন? ঘরের মেঝে থেকে দেহ উদ্ধারের পর পুলিশের কাছে চাঞ্চল্যকর তথ্য
ইংল্যান্ড সিরিজের আগে বিদেশের মাটিতে লাল বলের ক্রিকেটে প্রস্তুতি শুরু রাহুলের
৫৫ বছর বয়সে ফের বাবা হতে চলেছেন আরবাজ খান? মুম্বইয়ের রাস্তায় দাঁড়িয়ে এ কেমন ঘোষণা মালাইকার প্রাক্তনের!
